1. Dalam sesetengah situasi, badan kita memerlukan dos vitamin yang lebih tinggi daripada yang kita perolehi daripada makanan. Seperti vitamin c dan e.
2. Racun perosak, racun serangga dan bahan pencemar pempengaruhi kualiti buah dan sayuran yang ditanam yang mana menyebabkan sayuran dan buahan yang kita makan mengandungi bahan galian yang kurang.
3. Zat makanan mudah hilang semasa proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan( memasak).
4. Pengambilan pil tahan sakit, laksatif, ubat-ubatan, alkohol dan antibiotikboleh menganggu penyerapan zat makanan . Amalan diet yang tinggi kafein, lemak, gula, garam mengurangkan simpanan zat makanan di dalam tubuh.
5. Makanan seharian yang tidak seimbang serta tidak mengikut piramid makanan yang dicadangkan.
6. Gaya hidup masa kini dengaan kehidupan yang sibuk, jarang memasak sendiri,dan lebih gemar makan makanan segera yang tinggi kandungan bahan kimia.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment